Flowers-flora.ru

Огороднику Садоводу
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как использовать алоэ в лечебных целях

13 способов использовать алоэ для здоровья и красоты

Автор: Наталья Категория: Комнатные растения Опубликовано: 20 января 2019 Переиздано: 20 февраля 2019 Последние правки: 09 ноября 2020

  • Применение алоэ в домашних условиях
    • Алоэ в уходе за лицом
    • Уход за волосами
    • Уход за телом при помощи алоэ
  • Литература
  • Комментарии

Замечательные лекарственные свойства алоэ были известны еще жителям Древнего Египта, и несмотря на стремительное развитие медицины и фармакологии это растение не утратило свою популярность даже в наше время: алоэ по-прежнему считается эликсиром молодости, красоты и здоровья.
В нашей статье мы предложим вам несколько рецептов для приготовления лекарств из этого растения в домашних условиях. Они помогут вам поддерживать вашу внешность и здоровье на высоком уровне.

Листья алоэ – мясистые листья лекарственного растения. Алоэ представляет собой травянистый кустарник с зелеными листьями, собранными в густые розетки (см. фото). Родиной растения считается Южная Африка. В дикорастущем виде растение встречается в Африке и на Аравийском полуострове. Алоэ в условиях естественной среды достигает высоты в 2-3 метра (при толщине 30 см), цветет растение ежегодно.

Алоэ также называет сабуром, столетником, ранником. Латинское название растения звучит как Aloe arborescens, или алоэ древовидное. Именно этот вид растения используют в медицине. Свое название растение получило благодаря латинскому слову aloe, что в переводе означает «горький». В России растение известно под названием столетник. Алоэ часто выращивают в качестве комнатного растения, это связано с его неприхотливостью и полезными свойствами. В домашних условиях растение практически не цветет даже при условии хорошего ухода.

Алоэ было известно еще древним цивилизациям, упоминания об этом растении ученые нашли в древнеримских папирусах. Красавица Клеопатра использовала листья растения для того, чтобы хорошо выглядеть. Египтяне считали алоэ настоящим эликсиром молодости и здоровья. В наших широтах это удивительное растение начали использовать с ХIII века. Существуют сведения, что о чудодейственных свойствах алоэ стало известно благодаря одному моряку, который заразился тропической лихорадкой. Команда решила больного моряка оставить на одном из островов Южной Африки. Через месяц корабль проходил мимо того же острова и увидел моряка живым и здоровым. Моряк выжил благодаря тому, что все время жевал листья растения, которое местное население называло «алоэ», что в переводе означало «здоровье».

Как хранить

Хранить листья алоэ лучше всего в холодильнике, предварительно упаковав их в целлофановый пакет, чтобы избежать засыхания. Длительное хранение не только не ухудшает полезные свойства, но и приумножает их. Это связано с тем, что постепенно из листьев испаряется влага, а сок сгущается и становится более концентрированным. Такой сок намного полезней, нежели тот, который выделяет свежесрезанный лист. Конечно, в лечебных целях можно использовать свежий сок, но намного предпочтительнее использовать «сабур» — сгущенный сок, который получают путем выпаривания.

Эффективную методику по применению сока из листьев алоэ предложил В. Филатов. Академик выступил за использования биостимулированного сока. Этот продукт получают путем обработки срезанного листа холодом. Листья хранят не менее 12 суток при температуре 4-8 градусов. В результате листья начинают образовывать вещества, которые усиливают обмен веществ и повышают иммунитет. При наружном использовании происходит скорейшая регенерация тканей и заживление ран. Сок алоэ, полученный таким методом эффективен при ожогах, угревой болезни, при кровотечениях из носа, раздражениях глаз, язвенной болезни.

Полезные свойства

Полезные свойства листьев алоэ обусловлены их химическим составом. Содержащийся в них сок алоэ содержит более 200 полезных компонентов! Растение богато витаминами А, С, Е, В12, а также ферментами и кислотами. Алоэ содержит более 30 минералом и микроэлементов, а также фолиевую кислоту, холин, каротин.

Растение эффективно против дизентерийной палочки, стрептококков и стафилококков. Алоэ является известным иммуномодулятором, листья растения используют для получения экстрактов, настоев и настоек. Для того, чтобы очистить организм, следует приготовить специальную смесь из кашицы листьев алоэ, сливочного масла и мёда. Смесь доводят до кипения, охлаждают и принимают вместе с половиной стакана молока по 1 ч. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.

Сок алоэ широко используют в косметологии, так как он прекрасно ухаживает за кожей, борется с мелкими морщинками, благотворно влияет на состояние кожи при угрях. Сок алоэ эффективно смягчает кожу и снимает раздражения. Алоэ отлично подходит для ухода за жирной и проблемной кожей лица. Для профилактики возрастных изменений рекомендуется протирать кожу два раза в день биостимулированным соком для исчезновения прыщиков и профилактики появления морщин. Растение можно использовать для ухода за чувствительной и склонной к аллергическим реакциям кожей.

При внутреннем приеме алоэ возбуждает аппетит, его показано употреблять при запорах, туберкулезе, общем недомогании. Для приема внутрь готовят смесь из сока растения, смешанного с пчелиным мёдом и сливочным маслом. Такая смесь улучшает обменные процессы в организме, благотворно влияет на состояние больного при этих заболеваниях. Растение входит и в состав тонизирующей смеси: 150 г сока, 250 г пчелиного мёда, 350 г кагора.

Применение в кулинарии

В кулинарии листья алоэ практически не нашли применения, но существует рецепт по приготовлению тонизирующей смеси. Сок алоэ смешивают с красным вином и медом и принимают за некоторое время до еды.

Вообще, это растение чаще всего используют для лечения. Смешанный в равных частях пчелиный мёд и сок алоэ употребляют при гастрите по 1 ч. л. 3 раза в день до еды.

Из мясистых листьев выжимают сок, который входит в состав промышленных напитков. Напиток показано употреблять при запорах, поскольку он обладает слабительным свойством. Сок помогает пищеварению, лечит гастрит и язву. Напиток на основе сока алоэ можно приобрести в супермаркете или приготовить в домашних условиях. Сок способствует детоксикации организма, избавляет от шлаков. Алоэ вера стимулирует образование кровяных телец и является отличной профилактикой малокровия.

Читать еще:  Как пересадить алоэ вера

Польза листьев алоэ и лечение

Польза растения известна официальной медицине. Подкожно сок алоэ используют для лечения болезней глаз, язвы, бронхиальной астмы. Современная фармацевтическая промышленность выпускает ряд препаратов на основе этого растения: сок алоэ, сухой экстракт, настойка и многие другие.

Сок и настойку растения можно приготовить самому. Для этого следует взять нижние листья (будет лучше, если растение будет не моложе 3-хлетнего возраста), помыть и выжать сок. Принимают полученный срок сразу после отжатия, так как это быстропортящийся продукт. Употребляют его согласно указанным дозировкам. Чтобы сок простоял дольше, можно его законсервировать или же приготовить настойку. Консервированный продукт получают из свежевыжатого сока с добавлением спирта или водки в соотношении 4:1. Настойка готовится из 4 частей сока и 1 части спирта или водки. Настойку можно использовать вместо свежего сока растения.

Ученые проводили эксперимент, в ходе которого мякоть листьев алоэ употребляли больные животные. Прием этого растения снизил проявление симптомов сахарного диабета, также было замечено угасание самой болезни. Кроме того было установлено, что сок растения расширяет капилляры, что помогает при плохом кровообращении. Противовоспалительные свойства алоэ благотворно влияют на состояние кровеносной системы.

Сок алоэ эффективен при наружном и внутреннем применении. Он подходит для смазывания герпетических поражений губ, кожи, при этом заболевании полезно принимать сок алоэ внутрь.

Растение широко используют при простуде, сок закапывают в носовые ходы при остром рините.

При таком глазном заболевании, как катаракта, сок алоэ разводят кипяченой водой в соотношении 1:10 и закапывают в оба глаза.

Растение поможет восстановиться после тяжелых заболеваний. В таких случаях готовят смесь из 50 граммов грецких орехов, 100 мл сока растения, 30 мл меда и сока лимона. Смесь настаивают около 4-х часов и принимают 3 раза в день перед приемом пищи по 1 ст. л., детям будет достаточно 1 ч. л. .

Вред листьев алоэ и противопоказания

Вред организму листья алоэ могут нанести при внутреннем применении при болезнях печени, желчного пузыря, вагинальных кровотечениях, геморрое.

Противопоказан внутренний прием сока беременным женщинам, так как этот продукт может спровоцировать выкидыш.

Противопоказано принимать сок при обильных менструациях.

Не рекомендуется принимать сок при гипертонии, полипах, фиброзных образованиях.

Лечебные свойства алоэ

Алоэ – неповторимое лекарственное растение. Уникальным является его химический состав – в соке растения содержится порядка двухсот пятидесяти активных биологических веществ. Листья алоэ на 97% состоят из воды – того самого сока, который представляет собой концентрат полезных веществ.

Сок алоэ содержит:

  • витамины А, С, Е и витамины группы В;
  • микроэлементы – цинк, марганец, фосфор, кальций, селен, калий, железо, и др.;
  • различные эфирные масла, в том числе сложные эфиры;
  • фитонциды и флавоноиды;
  • дубящие вещества и смолы;
  • аминокислоты;
  • бета каротин;
  • алколоиды и другие полезные вещества.

По содержанию полезных веществ соки у древовидного алоэ и алоэ вера примерно одинаковы, но принято считать, что первое успешнее лечит болезни кожи, а второе – болезни внутренних органов.

Алоэ — очень непритязательное растение и вырастить его под силу каждому, было бы желание. Это растение может годами расти в тесном горшке и выдерживать отсутствие заботы со стороны хозяев. Но чтобы лечебные свойства алоэ были на уровне, растение необходимо обеспечить питательной почвой и своевременными подкормками.

Лекарственные свойства алоэ

В очень многих городских квартирах и в деревенских домах на подоконниках можно увидеть горшки с многолетним растением с продолговатыми мясистыми зубчатыми зелеными листьями с сизоватым налетом. Протирая время от времени с них пыль, хозяйки даже не догадываются, что у них растет один из пятисот видов алоэ, распространённых в жаркой Африке и на Аравийском полуострове.

И не все они знают, что это неприхотливое растение-суккулент, которое в народе чаще называют столетником, — замечательный доктор, обладающее целым рядом лечебных свойств. Обычно выращивают два вида алоэ, обладающих целебной силой: алоэ древовидное (Aloe arborescens) – именно его обычно называют столетником — и алоэ вера (Aloe vera).

О том, как посадить, вырастить алоэ и ухаживать за ним, — все это вы можете узнать, если откроете статьи о столетнике на нашем сайте. Мы же сейчас будем рассматривать его целебные свойства и использование их для излечения людей – взрослых и детей.

Целебные свойства алоэ определяются содержанием в нем большого количества веществ, которые активизируют в человеческом организме восстановительные процессы. Исследования ученых показали наличие в столетнике ферментов, антиоксидантов, фитонцидов, гликозидов, полисахаридов, аминокислот, растительного гормона, салициловой кислоты, соли салициловой кислоты, аллантоина, витаминов группы В — витамин В1, витамин В2, витамин В6 и витамин В12, а также витаминов А, С, Е, РР, эфирных масел, смолистых веществ.

И это не полный перечень. Благодаря такому богатому составу алоэ обладает широким диапазоном лечебных свойств. Некоторые из этих свойств кочевники аравийского полуострова заметили еще с древних времен. Теперь же доподлинно известно, что столетник обладает бактерицидными, противогрибковыми, спазмолитическими, антивирусными свойствами, поэтому его считают эффективным натуральным антибиотиком.

Те или иные препараты с соком алоэ используются при лечении бронхиальной астмы, простуды, туберкулёза, заболеваний глаз, нарушениях процессов обмена веществ, при невротических состояниях и головных болях, при малокровии, дерматитах и герпесе и других заболеваниях.

Столетник также ускоряет процессы регенерации клеток, а потому активно используется при лечении ожогов, ран, порезов и других травм кожного покрова. Такую особенность алоэ заметили еще древние кочевники, которые использовали это полезное свойство растения для заживления гнойных ран. Это объясняется тем, что столетник обладает мощным бактериостатическим эффектом, он может останавливать размножение различных микробов: стафилококков, стрептококков, тифозной и дифтерийной палочек, что сейчас активно используется для заживления гноящихся ран, так как он ускоряет регенерацию клеток, а также при лечении туберкулеза легких.

Читать еще:  Алоэ остистое цветение

Алоэ является натуральным противоаллергическим и антистрессовым растением, так как обладает способностью усиливать адаптогенную функцию организма. Оно стимулирует также кровообращение, существенно повышая общий тонус организма.

Алоэ находит применение и при лечении заболеваний внутренних органов, например, при холецистите, при болезнях желудка и кишечника — гастритов, гастроэнтеритов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также мочевого пузыря и почек. Кроме того, препараты из алоэ помогают выводить из организма вредные вещества.

Применяют алоэ и для лечения глазных заболеваний – блефарита, конъюнктивита, прогрессирующей близорукости и других. Здесь используется открытие академика В.П. Филатова – знаменитого нашего офтальмолога, который обнаружил, что действие экстрактов, полученных из листьев алоэ, усиливается после процедуры биостимуляции.

Она заключается в том, что срезанные и промытые листья алоэ (с растений не моложе трех лет) помещаются на две недели в темное и прохладное место, например, в холодильник. Там при воздействии неблагоприятных для этого растения условий в тканях алоэ образуются биогенные стимуляторы, которые при их использовании помогают повысить защитные функции организма и усиливают восстановительные процессы в тканях.

Сейчас при производстве сока алоэ и других препаратов из этого растения в промышленных условиях обязательно проводят процедуру биостимуляции заготовленных листьев. И эти препараты из биостимулированных листьев алоэ – сок алоэ, экстракт алоэ, линимент алоэ, сабур (выпаренный и сгущенный до твердости сок алоэ) теперь используются официальной медициной при лечении больных, например, при различных заболеваниях глаз.

Исследования показали, что сабур содержит антраглюкозиды, благодаря чему он обладает слабительным действием. Он продается в аптеках в виде порошка или затвердевших кусков сока, имеющих темно-коричневый цвет. Имеющийся в аптеках сироп алоэ с железом используют для стимуляции кроветворения.

И в народной медицине столетник используется уже очень давно. Народные целители придумали множество рецептов применения алоэ для борьбы с различными хворями. Например, очень часто людей беспокоит насморк. Здесь способ лечения прост: срезать в нижней части растения лист или часть листа, выжать из его сок и закапывать по две-три капли в каждую ноздрю. Рекомендованный курс лечения насморка — не более недели.

Специалисты считают, что наибольший лечебный эффект появляется у столетника после третьего-пятого года выращивания, поэтому и срезаются нижние листья, которые раньше всех сформировались на растении.

Часто у людей случаются и заболевания горла. Тут тоже поможет сок алоэ. Его выдавливают из срезанных листьев и в равных пропорциях смешивают с кипяченой водой, а затем полощут этой смесью горло. После этой процедуры рекомендуется выпить ложку свежего сока алоэ со стаканом теплого кипяченого молока. Учитывая биологическую активность алоэ, курс лечения тоже нельзя затягивать.

Водный настой листьев используют для полоскания рта при воспалении десен, а также и для полоскания горла. Для его получения срезанные листья алоэ промывают и измельчают до кашицеподобного состояния. Потом берут и смешивают эту кашицу и воду в соотношении 1:5. Один час настаивают, а затем ставят на плиту, кипятят 2-3 минуты, охлаждают настой и процеживают через марлю.

Общеукрепляющий настой с алоэ

Известен старинный рецепт использования столетника в настое, который является общеукрепляющим средством. Он рекомендуется истощенным людям, перенесшим тяжелое заболевание. Он придает больным бодрость, прогоняет депрессию. Для приготовления такого настоя нужен сок столетника, возраст которого должен быть не меньше 3-5 лет. Растение, с которого будут получать сок, нельзя поливать несколько дней до срезки листьев (не меньше трех дней, а лучше — дольше).

Нужно выдавить 150 мл свежего сока и смешать его с 250 г меда. Срезанные листья, из которых уже выжат сок, тоже пойдут в дело. Их нужно промыть и измельчить, после чего залить красным вином (350 мл — желателен кагор) и размешать. Затем соединяются обе смеси: листья с кагором и сок с медом. Получившуюся жидкость нужно поставить в темное место для настаивания на одну-две недели. Для укрепления организма принимать настой три раза в день за полчаса до еды.

Так как в этот рецепт входит спиртное, то маленьким пациентам его давать нельзя.

Для ослабленных детей можно приготовить другое средство. Надо мелко растереть 50 г ядер грецкого ореха, взять 100 мл сока алоэ, 30 г меда, выжать сок одного лимона. Все эти компоненты нужно тщательно перемешать и настоять 4-5 часов. Принимать детям по 1 чайной ложке три раза в день перед едой. Это средство могут принимать и взрослые, только норму приема надо увеличить до одной столовой ложки.

Смесь для лечения туберкулеза

Ее готовят из 100 г качественного сливочного масла, 15 г сока алоэ, 100 г меда и 100 г порошка какао. Все составные части тщательно перемешивают и принимают по столовой ложке три раза в день с горячим молоком.

Универсальная лечебная смесь

Ее используют в случае лучевых поражений, для лечения язвенной болезни, гастрита, бронхиальной астмы, ларингита, дизентерии. Она готовится предельно просто: соединяются половина чайной ложки сока алоэ и половины чайной ложки меда. Эту смесь при таких заболеваниях надо принимать три раза в день за полчаса до еды. Перед приемом ее разбавляют в стакане теплого кипяченого молока. Рекомендованный курс лечения — три недели. Потом необходим двухнедельный перерыв. И если болезнь не отступила, курс повторяют.

Сок лечит герпес

Для лечения герпеса нужно разрезать пополам лист алоэ и часто (до пяти раз в день) смазывать герпетические высыпания свежим соком. Каждый раз надо брать для очередной процедуры свежий лист растения.

Мазь для заживления ран

Так как в ее состав входит спирт, то эту мазь можно приготовить для оперативного применения, а потом хранить в холодильнике для возможного повторного использования. В ее состав входят половина стакана жидкого меда и половина стакана сока алоэ. Их нужно перемешать и залить 200 мл спирта или водки. Эта мазь помогает ускорить заживление ран, язв, свищей. Мазь накладывают на пораженный участок и фиксируют повязкой.

Читать еще:  Масло алоэ

Помогает столетник и при лечении ожогов. Только специалисты не советуют применять его сразу, когда на месте ожогов возникли пузыри, заполненные жидкостью. Нужно дождаться, когда они лопнут, и откроется сама ожоговая поверхность, в это время она открыта всем инфекциям. Вот в этот момент и пригодится любой препарат на основе алоэ – мазь, эмульсия или сам сок растения. Специалисты советуют не накладывать на место ожогов плотные повязки, лучше орошать их соком или препаратами и закрывать легкой марлевой повязкой.

Дерматит, экзему, псориаз можно лечить соком столетника или примочками на его основе.

Противопоказания

Так как алоэ обладает высокой биологической активностью, то применять его нужно строго по рецептам и только определенный период времени. Передозировка может привести к серьезным последствиям, таким как рвота, диарея и даже воспаление кишечника. А перед началом лечения желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Не рекомендуется принимать препараты алоэ беременным женщинам, так как это может привести к выкидышу. Нельзя использовать алоэ при геморрое, чтобы не вызвать кровотечение, а также не стоит принимать людям, страдающим гепатитом, циррозом печени, холециститом, желчно-каменной болезнью, нефритом, циститом, а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при аллергии и при заболеваниях, сопровождающихся кровотечением.

Использование сока в чистом виде

Врачи рекомендуют использовать сок алоэ для предотвращения некоторых проблем и лечения всевозможных заболеваний:

  1. При простуде. Необходимо закапывать в нос по 2 капли 3 раза в день.
  2. Для поднятия иммунитета. Выпивать по 30 гр сока на протяжении двух недель ежедневно. Повторять сеанс каждые 3 месяца.
  3. Для волос. Промывать кудри следует чистым соком алоэ два раза в неделю.
  4. Для желудка. Принимать по 100 гр до еды на протяжении нескольких недель.
  5. При сильном кашле. Употреблять подогретый напиток растения 4 раза в день по 2 ложки.
  6. Язва. Необходимо пить по 1 чайной ложке до еды.

Мы, конечно, не дадим привычную «народную» схему, типа, по 5 капель 3 раза в день перед едой. Но забывать о том, что такой экстракт – очень активное и мощное лечебное средство — не стоит.

Мы используем экстракт из алоэ, как вкусную био-добавку, природный стимулятор иммунитета и настроения – 1-2 раза в неделю, по чайной ложечке. Добавляем в травный настой, зеленый коктейль или смакую просто так…

Кроме внутреннего употребления, любой медовый экстракт – готовая маска для лица! Если твердую часть экстракта перемолоть в блендере — получится супер-эффективное косметическое средство, которое невозможно найти ни в одном салоне. Можно добавлять к кашице добавки, в зависимости от типа кожи, а можно использовать просто так.

Как вам нравится такой простой безотходный способ получить бесценное лекарство из алоэ и косметическое средство в одном флаконе?! Нам — очень!

Полезные свойства сока алоэ – как применять?

Сок алоэ в лечебных действиях используется для лечения желчекаменной болезни, как желчегонное, противовоспалительное средство. Сок применяться для внутреннего и внешнего употребления. При попадании в организм оказывает полезное стимулирующее действие на секрецию внутренних железах, пищеварительных органов, антибактериальное действие. Внешне алоэ используется, как средство для лечения ожогов, ран, ссадин, гнойных процессов и трофических язв.

Алоэ лечит: стрептококк, дизентерии, запоры, стафилококк, волчанку, туберкулез, экзему, интоксикации, раны, ирит, конъюнктивит и другие глазные болезни, эрозии шейки матки и половые недуги.

Как использовать алоэ в лечебных целях:

  1. В составе домашних рецептов.
  2. Как один из компонентов в лечебных целях.
  3. Не применять при кровотечениях, геморрое, цистите, маточных кровотечениях, во время болезненной менструации, остром пиелонефрите, кровохаркающем туберкулезе, острых сердечно-сосудистых заболеваний, с 6-го месяца беременности, крупноконтурных камнях в почках и желчном, простатите.

Внимательно ознакомитесь с противопоказаниями и проконсультируйтесь с ведущим врачом перед использованием алоэ в лечебных целях и с общим курсом препаратов!

Как использовать алоэ в лечебных целях: рецепты

  • 200 мл теплого молока + 1 ст. л. свежевыжатого сока алоэ – 2 раза в день, утром и вечером после еды, в течении месяца.
  • Мазь на основе алоэ: полстакана жидкого меда (если нет аллергии) + полстакана сока алоэ + 1 ст. л. медицинского спирта – для не реактивной кожи. Смочить марлевую повязку и приложить на пораженное место. Хранить в холодильнике.
  • 3 капли алоэ в каждую ноздрю при простуде.
  • 1 кофейная ложка сока алоэ и 10 чайных ложек отстоянной воды – капать раствором глаза при глазных инфекционных заболеваниях.
  • Столовая ложка сока алоэ на 1 стакан (250 мл) кипяченной воды. Полоскать теплым раствором горло несколько раз в день или выпить 1 ч. л. полученного раствора при тонзиллите или фарингите. Воду можно заменить теплы молоком.
  • При неврозах, депрессиях, снижении жизненного тонуса организма: 1 ст. л. свежего сока алоэ + морковь, шпинат – принимать по 2 ст. л. фреша 3 раза в день. Также можно добавлять к свекле, огурцу, моркови (3 ст. л/ 2 раза в день), сельдерею, моркови, петрушке и шпинату (2 ст. л./ 4 раза в день).
  • От колита и проблем ЖКТ (кроме противопоказаний): 50 г листьев алоэ перекрутить в мясорубке. Добавить столько листьев подорожника. Залить теплой водой, чтобы покрыла на полсантиметра. Настоять 20 минут, процедить. Не разбавляя водой, принимать по столовой ложке по 3 раза в день после еды в течении 3-х недель, затем сделать перерыв на месяц.

Рассмотренные рецепты, как использовать алоэ в лечебных целях подходят для внутреннего и внешнего применения при затяжных болезнях или в период восстановления. Как влияет сок алоэ на кожу лица, и какие рецепты подойдут для разного типа кожи, читайте по ссылке.

↓ Делитесь в комментариях вашими рецептами, как использовать алоэ в лечебных целях и проверенным домашними рецептами.

Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Для любых предложений по сайту: [email protected]